بايسبس بالـTRX

: امسك بأحزمة TRX بإمساك من الأسفل واستلقِ للخلف وبعيدًا عن نقطة الربط.
: ابقِ مرفقيك مرتفعين أثناء ثني مرفقيك. اسحب قبضتك نحو جبهتك.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدئ
Siła: سحب
Chwyty: تحت اليد
Mechanika: تمارين عزل

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia بايسبس بالـTRX - Trening عضلات البايسبس | MuscleWiki