- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Iniciante
- Siła
- Puxe
- Chwyty
- Submão
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Segure as alças do TRX com pegada supinada e incline-se para trás, afastando-se do ponto de ancoragem.
- Mantenha os cotovelos altos enquanto os dobra. Puxe os punhos em direção à testa.