TRX deska na przedramionach

: Połóż się na brzuchu i oprzyj przedramiona o podłogę bezpośrednio pod barkami.
: Mając stopy w strzemionach, kopnij obiema stopami w taśmy TRX i trzymaj uchwyty nad głową.
: Napnij mięśnie brzucha, pośladki i nogi, tworząc prostą linię od głowy do stóp.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś