- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- 中級
- Siła
- キープ
- Chwyty
- ニュートラル, なし
- Mechanika
- 複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

- 横向きに寝て、脚をまっすぐ伸ばし、足をTRXのフットクレードルに乗せる。
- 前腕で体を支え、腹筋に力を入れて頭からつま先まで一直線を保つ。


