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- Empieza colocándote frente a las correas TRX y adoptando la posición de flexión, con las manos en el suelo y los pies en los estribos del TRX.
- Manteniendo el core activado y el cuerpo en línea recta, flexiona las rodillas y acerca los talones hacia los glúteos.
- Mantén una breve pausa en la parte superior del movimiento y baja las piernas lentamente hasta la posición inicial.