TRX Pike

: Stell deine Füße in die Fußschlaufen und geh in die Plank‑Position.
: Zieh dein Becken gerade nach oben zur Decke.
: Senke deine Hüften, bis du wieder in die Plank-Position bist.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Fortgeschritten
Siła: Ziehen
Chwyty: Überhand
Mechanika: Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia TRX Pike - Trening Bauchmuskeln | MuscleWiki