پایک با TRX

: پای خود را در دستگیره ها بگذارید و به موقعیت صفحه راست بروید.
: باسن خود را مستقیم به سمت سقف بکشید.
: باسن خود را پایین بیاورید تا دوباره به حالت تخته برگردید.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: متوسط
Siła: کشیدن
Chwyty: رو به بالا
Mechanika: چندمفصلی

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode