MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
TRX Wypad w tył
TRX Wypad w tył
Początkujący
1
Chwyć za paski TRX i odsuń się, aż pasek będzie napięty.
2
Zrób krok w tył jedną nogą do wykroku i delikatnie dotknij kolanem podłogi.
3
Wróć z wykroku do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą nogę.
TRX Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Butt Exercise
pośladki
Glute Exercise
TRX
Jak wykonać TRX wykrok w tył
Jak wykonać wypad w tył na TRX
ćwiczenie TRX dla początkujących
mięśnie czworogłowe uda
Total Resistance Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
