MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
TRX Wiosłowanie Rotacyjne
TRX Wiosłowanie Rotacyjne
Początkujący
1
Chwyć taśmy TRX i odchyl się od punktu zaczepienia, aż taśmy będą napięte.
2
Zacznij od nachwytu. Cofnij łokcie do tyłu i obróć chwyt.
3
Gdy łokcie znajdą się przy bokach, dłonie powinny być skierowane do góry.
Jak wykonać TRX wiosłowanie z rotacją
TRX Exercise
Jak wykonać wiosłowanie z rotacją na TRX
mięśnie najszersze grzbietu
wiosłowanie
ćwiczenie TRX dla początkujących
TRX
Lats Exercise
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Obracanie
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia TRX Wiosłowanie Rotacyjne - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki
