Wiosłowanie jednorącz na TRX

: Chwyć pasek TRX jedną ręką.
: Odchyl się do tyłu, aż pasek będzie napięty. Całkowicie wyprostuj łokieć.
: Przyciągnij łokieć za tułów. Unikaj skręcania tułowia. Staraj się utrzymać barki równo.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode