MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

TRX Prostowanie Tricepsu

Chwyć obie taśmy TRX i pochyl się do przodu. Taśmy powinny być przełożone przez każde ramię.
Trzymaj łokcie przy ciele, następnie zginaj i prostuj je w łokciach.