MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
TRX Przysiad Wykroczny
TRX Przysiad Wykroczny
Początkujący
1
Chwyć oba paski TRX i odsuń się, aż będą napięte. Przyjmij pozycję wykroczną.
2
Opuść tylne kolano do podłogi i lekko stuknij nim o podłogę.
3
Wspomóż się ramionami i TRX, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Butt Exercise
TRX Exercise
Jak wykonać przysiad bułgarski na TRX
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Przysiad wykroczny
Jak wykonać przysiad wykroczny na TRX
Glute Exercise
TRX
ćwiczenie TRX dla początkujących
Glutes Exercise
Total Resistance Exercise
asystowane
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
