Ulnar Deviasyonlar

: Bir elinizde çubuk/levye/ağırlık tutarak dik durun.
: Ağırlığı arkaya ve yere doğru bakacak şekilde tutun.
: Ağırlığı kaldırmak için tutuşunu sık.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: Çekme
Chwyty: Nötr
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Ulnar Deviasyonlar - Trening Önkollar | MuscleWiki