Vitruvian Pont fessier

: Place ton dos sur le banc.
: Placez la barre ou la ceinture au niveau des hanches.
: Fléchissez et étendez complètement vos hanches à chaque répétition.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Pousser
Chwyty: Aucun
Mechanika: Polyarticulaire

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode