MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
Vitruvian هیپ تراست
Vitruvian هیپ تراست
مبتدی
1
دوشتان را روی نیمکت بگذارید.
2
بار یا کمربند را روی ناحیه کمر خود بگذارید.
3
در هر تکرار کاملاً ناحیه ران خود را کشیده و خم کنید.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدی
Siła
فشار
Chwyty
هیچ کدام
Mechanika
چندمفصلی
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱