Vitruvian ヒップスラスト

: 背中をベンチにつける。
: バーまたはベルトを腰の上に置く。
: 各レップで股関節を完全に屈曲・伸展させる。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プッシュ
Chwyty: なし
Mechanika: 複合種目

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Vitruvian ヒップスラスト - Trening お尻 | MuscleWiki