- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Spingi
- Chwyty
- Nessuno
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Cammina in avanti e premi la punta del piede contro il suolo.
- Solleva il tallone da terra a ogni passo e contrae il polpaccio.
- Ripeti per ogni gamba e cammina lentamente in avanti