Yürüyerek Baldır Kaldırma

: İleri yürü ve ayak parmağını yere bastır.
: Her adımda topuğunu yerden kaldır ve baldır kasını sık
: Her bacakta tekrarlayın ve yavaşça ileri doğru yürüyün.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: İtme
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Yürüyerek Baldır Kaldırma - Trening Baldirlar | MuscleWiki