MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia łydek w marszu
Wspięcia łydek w marszu
Początkujący
1
Krocz do przodu i dociśnij palec u stopy do podłoża.
2
Unieś piętę przy każdym kroku i napnij łydkę.
3
Powtórz na każdej nodze i idź powoli do przodu.
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Jak wykonać chodzone wspięcia łydek
Ćwiczenie z własną masą ciała dla początkujących
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
Jak wykonać chodzone wspięcia na łydki
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
