MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Rzut piłką lekarską w ścianę
Rzut piłką lekarską w ścianę
Początkujący
1
Stań twarzą do ściany, trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Przysiadnij, a potem rzucić piłkę w ścianę.
3
Chwyć i powtórz do osiągnięcia docelowej liczby powtórzeń.
Quad Exercise
Jak wykonać rzut piłką lekarską o ścianę
Jak wykonać rzut piłką lekarską do ściany
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
