MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Rzut piłką lekarską w ścianę
Rzut piłką lekarską w ścianę
Początkujący
1
Stań twarzą do ściany, trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Przysiadnij, a potem rzucić piłkę w ścianę.
3
Chwyć i powtórz do osiągnięcia docelowej liczby powtórzeń.
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać rzut piłką lekarską do ściany
Jak wykonać rzut piłką lekarską o ścianę
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
