MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Wall ball con palla medica
Wall ball con palla medica
Principiante
1
Di fronte al muro, tieni la palla medica al petto.
2
Scendi in squat, poi lancia la palla contro il muro.
3
Afferra e ripeti per le ripetizioni desiderate.
Quads Exercise
Come eseguire il Wall Ball
Quad Exercise
Come Eseguire Un Wall Ball
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
