MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Deska na przedramionach z obciążeniem
Deska na przedramionach z obciążeniem
Średniozaawansowany
1
Uklęknij, oprzyj obie przedramiona o podłoże.
2
Połóż talerz z obciążeniem na plecach (albo poproś partnera, żeby zrobił to za Ciebie).
3
Wytrzymaj w desce przez wyznaczony czas.
Plate Exercise
Abs
brzuch
Abdominal Exercise
Jak wykonać deskę na przedramionach z obciążeniem
średniozaawansowane ćwiczenie z talerzem
Abs Exercise
deska
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Deska na przedramionach z obciążeniem - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
