MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Deska na przedramionach z obciążeniem
Deska na przedramionach z obciążeniem
Średniozaawansowany
1
Uklęknij, oprzyj obie przedramiona o podłoże.
2
Połóż talerz z obciążeniem na plecach (albo poproś partnera, żeby zrobił to za Ciebie).
3
Wytrzymaj w desce przez wyznaczony czas.
Abs
Abdominal Exercise
brzuch
Abs Exercise
deska
Abdominals Exercise
Plate Exercise
Jak wykonać deskę na przedramionach z obciążeniem
średniozaawansowane ćwiczenie z talerzem
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
