MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank a braccia tese con peso
Plank a braccia tese con peso
Intermedio
1
Inizia in posizione inginocchiata con le mani appoggiate a terra.
2
Posiziona un disco sulla schiena o fatti aiutare da un compagno.
3
Solleva le ginocchia da terra. Mantieni questa posizione con la schiena piatta.
Abs
Abs Exercise
Plate Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Come Eseguire Un Plank A Braccia Tese Con Peso
Esercizio intermedio con disco
addominali
Come eseguire il plank a braccia tese con peso
plank
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Tieni
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Plank a braccia tese con peso - Trening Addominali | MuscleWiki
