- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Avancé
- Siła
- Tracter
- Chwyty
- En prise haute
- Mechanika
- Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Saisissez la barre en prise pronation, bras et épaules entièrement tendus. Le poids pend entre vos jambes.
- Remontez votre corps jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre.
- Revenez à la position de départ.