Vitruvian Wiatrak

: Trzymaj uchwyt w jednej ręce i unieś ramię nad głowę.
: Ustaw jedną stopę na zewnątrz, a drugą do przodu.
: Pochyl się w bok, sięgając do stopy.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode