Vitruvian Windmill

: Halte den Griff in einer Hand und führe den Arm über den Kopf.
: Drehe einen Fuß nach außen und den anderen nach vorne.
: Neige dich zur Seite, während du nach deinem Fuß greifst.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Fortgeschritten
Siła: Drücken
Chwyty: Überhand, Neutral
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode