MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Wycieraczka szyby
Wycieraczka szyby
Średniozaawansowany
1
Połóż się na plecach, ręce rozstawione, nogi złączone.
2
Unieś nogi do 90 stopni.
3
Kręć nogami w bok, trzymaj barki przy podłożu.
At Home Exercise
Bodyweight Exercise
Ab Exercise
Obliques
Bodyweight Fitness
Obliques Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
