پرتاب هیزم‌شکن با توپ طبی

: کنار یک دیوار به صورت کناری ایستاده شوید.
: توپ دارویی را از سمتی به سمت دیگر بدنتان پرتاب کنید و به دیوار بیندازید.
: گرفتن و تکرار پرتاب در سمت دیگر.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدی
Siła: فشار
Mechanika: چندمفصلی

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode