Dizüstü Bilek Ekstansör Tutuşu

: Önkolunuzu bench sehpasının üzerine sarkıtın.
: Dambılı bilek nötr pozisyonda, avuç içi aşağı bakacak şekilde tutun.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: Bekle
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode