MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Avant-bras
/
Maintien à genoux — extenseurs du poignet
Maintien à genoux — extenseurs du poignet
Débutant
1
Posez votre avant-bras sur un banc.
2
Tenez un haltère avec le poignet en position neutre, la paume tournée vers le bas.
Wrist Extensors Exercise
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Maintenez
Chwyty
Aucun
Mechanika
Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
