MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Przytrzymanie prostowników nadgarstka w klęku
Przytrzymanie prostowników nadgarstka w klęku
Początkujący
1
Oprzyj przedramię na ławce.
2
Trzymaj hantel z nadgarstkiem w neutralnej pozycji, dłoń skierowana w dół.
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Wrist Extensors Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
