Étirement assis des fléchisseurs du poignet

: Tendez un bras devant vous, paume vers le haut, coude tendu et épaule détendue.
: Avec l'autre main, saisissez la paume et forcez-la en extension passive.
: Cela va étirer vos fléchisseurs du poignet.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Maintenez
Chwyty: Aucun
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode