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Alongamento Abdominal Variação Dois
Alongamento Abdominal Variação Dois
Iniciante
1
Fique em pé, com a coluna ereta.
2
Eleve ambas as mãos acima da cabeça até conseguir entrelaçar os dedos.
3
Com as mãos acima da cabeça, incline-se para trás até sentir um alongamento nos abdominais.
Ab Exercise
Exercício de alongamento para iniciantes
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