- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Principiante
- Pegadas
- Nessuno
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Stai dritto.
- Allunga entrambe le braccia verso l'alto fino a poter intrecciare le dita.
- Con le mani sopra la testa, inclina il busto indietro fino a sentire un allungamento degli addominali.