MuscleWiki Logo

Растяжка для пресса — вариант 2

Встаньте прямо.
Поднимите обе руки вверх, пока не сможете переплести пальцы.
Держите руки над головой и отогнитесь назад, пока не почувствуете растяжение в мышцах пресса.