Tocco Alternato del Tallone

: Sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate, piedi appoggiati a terra.
: Porta la mano destra al tallone destro.
: Cambia lato, mano sinistra al tallone sinistro. Ripeti.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tieni
Pegadas: Nessuno
Mecânico: Isolamento

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