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Círculo com o Tornozelo
Círculo com o Tornozelo
Iniciante
1
Sente-se ou fique em pé, levante um dos pés levemente do chão.
2
Gire o tornozelo em círculos.
3
Faça a quantidade de repetições indicada, mude a direção e repita com o outro pé.
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Calves Exercise
Calves
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Guia do Exercício Círculo com o Tornozelo - Treino Panturrilhas | MuscleWiki
