单腿平衡 2

: 站直，收紧核心。
: 选择支撑腿，将体重转移到该腿上，另一条腿微微抬离地面。
: 尝试在把网球弹到墙上或地面时保持平衡。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中级
Força: 保持
Pegadas: 无
Mecânico: 孤立动作

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