- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Intermediate
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

- Attach band to a low anchor point. Use a neutral grip.
- Flex your elbow until you feel your biceps contract. Then fully extend elbows.


