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Rosca Inversa Bayesian com Elástico
Rosca Inversa Bayesian com Elástico
Iniciante
1
Prenda o elástico em um ponto de ancoragem baixo. Aponte as palmas das mãos para as coxas.
2
Flexione os cotovelos até sentir a contração do bíceps. Em seguida, estenda-os completamente.
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Como fazer Rosca Inversa com Band Bayesian
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