Жим лёжа с резинкой

: Лягте на скамью, расположив ленту за спиной.
: Опускайте руки к груди, удерживая локти под комфортным углом.
: Толкайте вверх и напрягайте грудь в верхней точке, сохраняя натяжение ленты.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar