Bantlı Yatarak Göğüs Press

: Bandı sırtınızın arkasından geçirerek bench’e uzanın.
: Dirseklerinizi rahat bir açıda tutarak ellerinizi göğsünüze doğru indirin.
: Yukarı doğru iterken göğsünü sık ve lastiğin gerginliğini koru.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar