Band Floor Press

: Lie on your back holding band loops with elbows resting on the floor.
: Press arms straight up until elbows extend without locking.
: Lower elbows back to floor under control, keeping tension throughout.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: مبتدی
Força: فشار
Pegadas: رو به بالا
Mecânico: چندمفصلی

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Guia do Exercício Band Floor Press - Treino عضلات سه‌گانه | MuscleWiki