MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Anfänger
Força
Drücken
Mecânico
Mehrgelenksübung

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
Befestige das Band auf Hüfthöhe. Gehe ein paar Schritte zurück, bis das Band gespannt ist.
Schiebe deine Hüfte nach hinten, halte den Rücken flach, bis du eine Dehnung in den hinteren Oberschenkeln spürst.
Guia do Exercício Good Morning mit Widerstandsband - Treino Gesäßmuskulatur | MuscleWiki