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Curl à l'élastique (prise haute)
Curl à l'élastique (prise haute)
Débutant
1
Fixez l'élastique à un point élevé.
2
Placez vos pieds en position décalée et gardez les coudes hauts.
3
Pliez les coudes en gardant les bras hauts. Ramenez l'élastique jusqu'au front.
Comment faire le curl haut avec une bande de résistance
curl biceps
Biceps Exercise
biceps
Band
Bicep Exercise
Exercice avec bande de résistance — débutant
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Comment réaliser un curl biceps avec élastique (prise haute)
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Guia do Exercício Curl à l'élastique (prise haute) - Treino Biceps | MuscleWiki
