MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Curl marteau avec élastique (ancrage haut)
Curl marteau avec élastique (ancrage haut)
Débutant
1
Commencez avec l’élastique fixé en hauteur, les pieds décalés et une prise neutre.
2
Gardez vos coudes hauts. Remontez jusqu'à ce que vos poings soient au niveau de votre front.
Arm Exercise
Resistance Band Exercises
biceps
Band Exercise
Bicep Exercise
curl biceps
Biceps Exercise
Exercice avec élastique — Débutant
Band
Comment faire un curl marteau à l'élastique (prise haute)
Comment faire le curl marteau avec élastique en prise haute
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Débutant
Força
Tracter
Pegadas
Neutre
Mecânico
Exercice d'isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Curl marteau avec élastique (ancrage haut) - Treino Biceps | MuscleWiki
