Band Kneeling Pulldown

: Kneel facing anchor with band overhead and arms extended.
: Pull elbows down toward ribs while keeping chest tall.
: Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: مبتدئ
Força: سحب
Pegadas: من فوق اليد
Mecânico: تمرين مركب

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Guia do Exercício Band Kneeling Pulldown - Treino عضلات الظهر العريضة | MuscleWiki