Presse à cuisses avec bande élastique

: Allongez-vous à plat sur le sol, la tête près du point d'ancrage de la bande, qui doit être à 6 to 12 inches au‑dessus de votre tête
: Placez l'élastique autour du médio-pied et tendez les genoux et les hanches.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar