MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Zaawansowany
Força
Pchnij
Mecânico
Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Prostowanie tricepsa nad głową z taśmą oporową

Stań jedną lub obiema stopami na taśmie. Unieś taśmę nad głowę i przełóż ją za głowę do pozycji wyjściowej.
Zginaj i prostuj łokcie.