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Pullover com elástico
Pullover com elástico
Iniciante
1
Coloque a faixa logo acima do nosso nível. Dê alguns passos para trás até que a faixa fique esticada.
2
Projete os quadris levemente para trás. Estenda e flexione a articulação do ombro.
Como executar Pullover com elástico
Exercício com elástico — intermediário
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Como Fazer um Pullover com Elástico
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