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Haussements d'épaules avec élastique
Débutant
1
Placez l'élastique sous vos pieds. Tenez-vous droit.
2
Relevez vos omoplates, puis abaissez-les pour revenir à la position de départ.
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Mecânico
Exercice d'isolation
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Guia do Exercício Haussements d'épaules avec élastique - Treino Trapèzes | MuscleWiki
