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Puxada unilateral de tríceps com banda
Puxada unilateral de tríceps com banda
Iniciante
1
Fique em pé com os pés na largura dos ombros e segure a faixa com a mão direita, com o braço ao lado do corpo.
2
Flexione e estenda o cotovelo.
Exercício com elástico para iniciantes
Como Fazer Extensão Unilateral de Tríceps com Elástico
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