MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
バンド・スペインスクワット
上級
1
レジスタンスバンドを安定した支点に固定する。
2
バンドのループを膝の裏に通す。
3
通常のスクワットを行い、最上部でバンドに対して膝を伸ばす。
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
上級
Força
プッシュ
Mecânico
複合種目
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷