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Agachamento Espanhol com Faixa Elástica
Agachamento Espanhol com Faixa Elástica
Avançado
1
Prenda a faixa em um ponto estável.
2
Coloque as alças da faixa atrás dos seus joelhos.
3
Faça um agachamento normal e, ao subir, estenda os joelhos contra a faixa.
Exercício avançado com elástico
Quads Exercise
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