MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Agachamento Espanhol com Faixa Elástica
Avançado
1
Prenda a faixa em um ponto estável.
2
Coloque as alças da faixa atrás dos seus joelhos.
3
Faça um agachamento normal e, ao subir, estenda os joelhos contra a faixa.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Avançado
Força
Empurre
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Agachamento Espanhol com Faixa Elástica - Treino Glúteos | MuscleWiki