MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Band Squat Hold Row
Band Squat Hold Row
Novice
1
Anchor the band to a stable point.
2
Take a half squat position and hold there.
3
Perform a row while holding the squat position.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Leg Exercise
Band
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Resistance Band Exercises
Lats Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Novice
Força
Pull
Mecânico
Compound
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
