MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Affondo con banda elastica e rematore a un braccio in posizione di squat
Affondo con banda elastica e rematore a un braccio in posizione di squat
Principiante
1
Fissa l'elastico a un punto stabile e assumi la mezza posizione di squat.
2
Tieni l'elastico ad anello in una mano e porta il gomito dritto indietro.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Band
Lats Exercise
Band Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Tira
Pegadas
Neutro
Mecânico
Multiarticolare
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
