MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الصدر
/
تمرين الضغط للصدر واقفًا باستخدام الحزام
تمرين الضغط للصدر واقفًا باستخدام الحزام
مبتدئ
1
لف الشريط حول ظهرك. ضع حلقتي النهاية في كل يد من يديك.
2
قم بمد مفصل كتفك وكوعك عبر جسمك حتى يكون ذراعك ممتدًا بالكامل.
Pecs
Pec Exercise
Band
Chest Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدئ
Força
دفع
Mecânico
تمرين مركب
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
