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Rotação de Tronco com Elástico
Rotação de Tronco com Elástico
Avançado
1
Prenda a faixa de resistência na altura dos ombros. Fique de lado, com os pés afastados na largura dos ombros e os joelhos levemente flexionados.
2
Segure a faixa com as duas mãos, com os braços estendidos.
3
Puxe cruzando o corpo, girando o tronco.
Ab Exercise
exercício avançado
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Resistance Band Exercises
Como fazer o woodchopper com faixa elástica
Obliques
Como fazer Woodchopper com faixa elástica
Band Exercise
exercício avançado com elástico
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Guia do Exercício Rotação de Tronco com Elástico - Treino Oblíquos | MuscleWiki
