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バーベル・背中側シュラッグ

オーバーハンドグリップでバーベルを腰の後ろに持ち、腕を伸ばします。
肘を曲げずに、肩を耳に向かって真上にすくめます。
動作中は僧帽筋の緊張を保ちながら、ゆっくり下ろします。