MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الظهر الأسفل
/
رفعة البار الميتة التقليدية بتوقف
رفعة البار الميتة التقليدية بتوقف
متوسط
1
اتخذ وضعية الاستعداد للرفعة الميتة التقليدية، وأمسك بالبار.
2
ارفع، وتوقف عند ارتفاع الركبة.
3
توقف لفترة قصيرة، ثم أكمل الرفعة؛ قم بإعادة الضبط وكرر لعدد المرات المطلوب.
Glute Exercise
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
متوسط
Força
سحب
Pegadas
من فوق اليد, مختلط
Mecânico
تمرين مركب
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício رفعة البار الميتة التقليدية بتوقف - Treino الظهر الأسفل | MuscleWiki
