MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Peito
/
Supino declinado com barra
Supino declinado com barra
Intermediário
1
Deite-se em um banco declinado com os pés apoiados nos suportes. Com os braços estendidos, retire a barra do suporte.
2
Abaixe a barra até o meio do peito
3
Levante a barra até travar os cotovelos.
Pecs
Pec Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Intermediário
Força
Empurre
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
