Langhantel-Kickstand-Kniebeuge

: Stelle dich hüftbreit hin, ein Fuß leicht nach hinten versetzt. Stange auf dem Rücken.
: Senke dich in die Kniebeuge und halte das Gewicht auf der vorderen Ferse.
: Zurück in den Stand, Gesäß und Rumpf anspannen.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Fortgeschritten
Força: Drücken
Pegadas: Keine
Mecânico: Mehrgelenksübung

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Langhantel-Kickstand-Kniebeuge - Treino Gesäßmuskulatur | MuscleWiki