Extension triceps à la barre au-dessus de la tête

: Fais attention en plaçant la barre au-dessus de la tête. Pousse les coudes vers l’avant tout en les gardant rentrés.
: Cherchez une sensation d'étirement dans vos triceps. Tendez les coudes jusqu'à ce que vos poings pointent vers le plafond.

Masculino

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