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Barbell Reverse Grip Bench Press
Intermediate
1
Lay flat on the bench with your feet on the ground. With straight arms unrack the bar with a reverse grip.
2
Lower the bar to your lower chest
3
Raise the bar until you've locked your elbows.
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Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Intermediate
Força
Push
Pegadas
Overhand
Mecânico
Compound
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Guia do Exercício Barbell Reverse Grip Bench Press - Treino Chest | MuscleWiki